毎日疲れていませんか?年齢よりも若く見える人の共通点とは?

先日、旅先でマリンスポーツを楽しみました。
インストラクターの先生は同年代と思えないほど若々しく生き生きとしていました。
実際、年齢よりもとても若く見える人が周りにも結構いますよね。

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年齢よりも若く見える人の共通点とは?

そんな人たちには共通点があるように思います。
・いつも明るくてアクティブなこと。
・何事にも興味をもって積極的であること。
・外にでて人に会うことが好きなこと。
などなど。

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見た目が若々しいと自然と行動的になりますので、交友関係も広がります。
同性はもちろん異性にもモテる人が多い気がします。

いつまでも若々しく健康的でいたいと思うのは、女性のみならず男性も同じですよね。

エイジングケアの鍵を握るのは?

私たちは誰しも年齢を重ね老化しますが、エイジングケアに必須なのが対抗する力をもつこと。

つまり「抗酸化力」を身に着けることです。老いの原因は加齢の他に

・大気汚染
・喫煙
・紫外線
・加工食品
・アルコール
・薬剤
・ストレス

などが挙げられますが、やはり一番大きい要因はストレスではないでしょうか?

前述のインストラクターの先生を見て印象的だったは何よりも年齢を感じさせない明るい笑顔でした。

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幾つになっても健康的でアクティブな生活スタイルと、物事を前向きに考える明るい姿勢と行動力、そして若い気持ちが大切なのですね。

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